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無糖也沒用!醫揭1奶茶根本「在喝油」 掌握3招健康無負擔
天氣漸熱,不少民眾都想來杯清涼飲品消暑,尤其愛喝奶茶的人可能不知道,即使點「無糖」,也可能暗藏肥胖風險。醫師指出,許多人認為選擇無糖奶茶就無負擔,卻忽略奶茶中的隱形熱量陷阱!6小時前 -
空腹瘦更快?醫揭減肥效果全看「1件事」 最高效燃脂方式一次看
想靠空腹燃脂來加速塑身?不少人認為,早上空腹運動可以幫助燃燒更多脂肪,空腹運動真的瘦得快?現在科學研究告訴你答案,空腹運動燃脂效果,全看「這件事」決定!2024/06/23 21:46 -
每天空腹「喝咖啡」 下場「變這樣」醫警告:減少攝取!
您能想像嗎?年紀輕輕20多歲就出現胃潰瘍,現在許多人注重飲食控制,有人選擇不吃早餐空腹喝拿鐵,喝完之後匆忙趕著上班或是處在一個壓力緊張的工作環境,最後導致胃潰瘍,醫師指出胃食道逆流患者要減少咖啡攝取,對一般人來說,建議一天不宜超過三杯咖啡,可能會引起胃酸逆流,還可能導致心悸或頭痛。2024/06/17 22:53 -
運動前吃「2食物」效果翻倍!專家揭密:比空腹還厲害
許多人為了維持健康體態,總會利用清晨或下班後的時間進行運動,但只需要在運動前,多吃2種食物燃脂效率就能翻倍!醫師提醒,想有效運動燃脂並不需要堅持空腹運動,可根據個人習慣調整飲食狀況,才能避免運動時消耗到肌肉。2024/06/16 16:09 -
病從口入!20多歲男「血糖飆500」 1習慣醫生聽了念他一頓
現代人飲食習慣改變,慢性疾病隨之而來,其中以糖尿病和高三酸甘油酯問題最為嚴重。近日一名20多歲男子,到健檢診所做檢查,不僅空腹血糖飆到近500 mg/dL、三酸甘油酯破4000 mg/dl,還發現腎髓質鈣化症,健康亮起紅燈,更因為早知有血糖問題,卻「有拿藥沒吃藥」,讓醫生聽了都直搖頭,把他念了一頓。2024/06/16 09:35 -
準新娘喝綠茶減肥!猛喝3個月「胃破8個洞」 醫:做錯1動作
喝綠茶減重要注意!一名30多歲女性跟風「綠茶瘦身法」,狂喝3個月胃痛就醫,進一步發現胃潰瘍,對此,胃腸肝膽科醫師錢政弘指出,喝綠茶雖然有助健康及抗癌,但該女病患犯了最大問題就是空腹喝。2024/06/10 14:33 -
別當正餐!減肥中「10水果」打成果汁也別碰 空腹吃血糖易波動
許多人減肥期會把水果當正餐,沒想到卻越吃越胖!為什麼減肥期間不適合吃水果?想減肥最好哪些水果一口都別吃?以下揭曉~2024/06/03 10:36 -
「吃錯時間」傷身!醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出,除了維生素C可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃,否則會產生競爭吸收,使得葉黃素吸收率下降。2024/05/29 13:42 -
50多歲長輩「下面癢不完」 泌尿科一驗竟是這種病!
營養師李婉萍日前表示,營養諮詢門診遇到一位50多歲長輩,對方說下面癢到受不了;經泌尿科醫師檢驗後驚見,「早上空腹血糖高達到332(mg/dL)」,即糖尿病確診。2024/05/20 23:08 -
早餐吃對瘦得快!網實測「空腹吃4食物」 刺激代謝助燃脂
網友實測早上空腹吃這4樣食物,瘦得飛快!因為經過一夜的睡眠,身體能量以被消耗完,代謝也處在低迷狀態,早餐吃對了能刺激一整天的新陳代謝、加速脂肪燃燒!2024/05/18 14:11 -
不用一直吃!「長時間空腹」好處曝光 5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物!近年大流行的168、186、204和天數斷食,都在強調長時間空腹對身體有許多好處!為什麼少吃有益健康?一起來看看!2024/05/06 10:18 -
空腹血糖剩36動作石化! 低血糖3階最嚴重昏迷
低血糖的常見症狀,輕度時會有飢餓感、發抖,嚴重一點會嗜睡、認知行為障礙,最嚴重的情況就是失去反應能力甚至昏迷。第一線的救護人員說,他們幾乎天天會載到低血糖發作的患者,但要怎麼分辨是低血糖或腦中風,最快的方法直接扎一針驗血糖,數值低於70就是低血糖,可以提供糖粉或幫他們吊點滴,過一會兒就會復原。2024/05/05 19:04 -
168斷食恐引胃病!男大生「潰瘍吐血」 醫示警3族群留意
最近間歇性斷食「168」方法風靡,但基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘指出,長時間禁食對胃腸健康可能帶來負面影響。他提醒,空腹過久刺激胃酸分泌,未消化食物導致胃酸過多易引發胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流等問題。錢醫師舉例一名男大生因長時間空腹導致胃潰瘍,服藥近一年才康復。他也指出,齋戒月禁食類似長時間斷食,研究顯示齋戒月期間消化性潰瘍發生率增高。錢醫師建議,若間歇性斷食或忙到無法進食,胃酸逆流或胃痛時應進食緩解,適合自己的飲食方式才能長期維持健康。2024/04/24 17:14 -
喝咖啡會骨鬆?專家揭「1營養素」助減重 加碼曝十大注意事項
咖啡是不少人在上班上課前會用來提神的一項選擇。營養師劉怡里分享,咖啡除了有提振精神的功用外,內含的營養價值對人體還有許多幫助,並整理了10點注意事項,讓愛喝咖啡的人沒有顧慮。2024/04/22 10:54 -
咖啡也能降血脂?有「這疾病」不能空腹喝 禁忌習慣一次看
喝咖啡可以降血糖、降血脂嗎?營養師表示,咖啡因會導致急性的血糖失調,糖尿病、血糖異常者,不建議空腹飲用咖啡,而咖啡搭配食物,會減緩咖啡因的影響,以健康的人來看,適量喝咖啡,有降血脂、保持血糖穩定的益處。2024/04/06 15:21 -
黃曉明1個月激瘦12kg!瘦身秘笈曝 空腹做4運動操秒見效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣,原來是有排毒蔬果汁來當代餐,同時遵循3大飲食原則,還搭配了4個簡單的空腹運動操。究竟他是怎麼做到減肥的,一起來看看吧!2024/03/25 15:53 -
小心胃食道逆流!9類水果「空腹」不宜食用 蘋果也上榜
水果雖然對人體健康有助益,不過也要注意食用時間,譬如空腹時就有9種水果不宜食用,這九種水果分為三大類,包括含有消化酵素的水果、富含單寧酸的水果以及酸性高的水果。2024/03/18 19:26 -
小腹拜拜!每天早上空腹喝「這個」 慢老還降膽固醇
美食家陳鴻已60歲,但從外表看不出來,也沒有小腹,日前他上節目分享慢老祕訣。他說,每天早上空腹會喝番茄醋水,喝完後還會站立搖一搖身體,就像浣腸一樣清洗腸道。2024/03/08 09:59 -
工程師日操12小時胃食道逆流 怕手術醫師一招免動刀
日前在台中市有一名任職電子廠的黃姓工程師,因長年12小時慣性輪班,養成經常空腹、狼吞虎嚥和三餐不定的習慣,導致他飽受「胃食道逆流」所苦,靠藥物硬撐,但藥效一過,胃酸倒流症狀立刻上身,由於本身排斥開刀,其醫師評估後,建議採用「內視鏡抗逆流燒灼術」,有如「關緊」賁門,結果免於開刀就大幅改善症狀,幫助他擺脫「藥」命人生。2024/03/06 18:04 -
誤喝威士忌+茶!韓國瑜秒變臉吐掉 爆「穿小鞋」被陷害內幕
新科立法院長韓國瑜日前出席台灣工商總會春酒,在台上舉杯致意並喝了一口後,臉色瞬間大變、眉頭緊皺,盯著手中的杯子看了一下就轉身吐掉,原來他喝的不單純只是茶,而是威士忌,讓他十分納悶直呼:「誰把威士忌跟茶混一起,我喝一大口結果是酒,我還空腹不好意思」。對此,國民黨立委葉元之認為事有蹊蹺,更想起韓國瑜任高雄市長時被故意找碴的狀況。2024/03/04 07:45 -
小心後悔莫及!專家曝過年飲食「7撇步」 這些避免空腹食用
在一年一度的農曆新年假期裡,許多人一定都會拋開一切的大吃大喝,營養師李婉萍就提到許多飲食的小叮嚀,民眾若不想在年後忙著剷肥肉,過年期間就需要聰明的吃,以免在開心吃喝玩樂之餘,身體就默默的多了不少不必要的負擔。2024/02/12 15:20 -
飲酒當心!「1危險喝法」三癌恐纏身 不到40歲風險急飆
年節將近,不管是尾牙場合還是過年圍爐,難免都會與親友、同事喝上兩杯紓壓暢聊,然而,醫師就示警1喝酒方式相當危險,坦言罹患腸胃道癌症的風險將飆升,不僅60歲以上高齡者機率提高,連同40歲的年輕人都逃不過。2024/01/29 11:44 -
空腹喝酒更有感?研究顯示罹癌風險增 胃癌機率大增56%
天氣冷,不少民眾都會小酌一杯想暖暖身,不過醫師提醒,喝酒千萬不要空腹,因為研究顯示空腹喝酒的人,罹癌風險明顯增加,尤其胃癌風險增加56%。2024/01/26 10:30 -
不能和螃蟹一起吃?專家揭柿子「4大營養素」 3族群要忌口
每年秋冬兩季,是台灣柿子的產季,因此營養師高敏敏表示,柿子含有豐富的膳食纖維、維他命C,除了可以增加飽足感,也可以加強保護力,不過她也提醒,吃柿子時不能空腹,以免造成消化不良。同時高敏敏也解釋了,網路上常見的柿子食用謠言。2024/01/10 21:07 -
猛吞1零食「險腸穿孔」!陸男腹脹半個月 狂嘔送醫掏出結石
凡事過猶不及,再喜歡、好吃的食物,也可能因為食用過量導致身體出狀況,千萬不可掉以輕心;中國大陸浙江省一名張姓男子(化名)因為短時間吃下大量柿餅,導致在嚴重腹脹下緊急就醫,才被發現竟然是結石作祟、更是已經到了腸穿孔的危險邊緣,緊急透過內視鏡碎石、取出,簡單調養後才順利出院。對此醫師也坦言,張男並非首位「胃柿石患者」。2024/01/10 18:22